코골이 개선 방법: 원인부터 효과적인 해결책까지 완벽 가이드✅ 코골이란? 왜 발생할까요?코골이(Snoring)는 수면 중 기도가 좁아지면서 호흡할 때 공기가 원활하게 흐르지 못해 진동이 발생하면서 나는 소리예요.가벼운 코골이는 흔한 현상이지만, 심한 경우에는 **수면무호흡증(Obstructive Sleep Apnea, OSA)**으로 이어질 수 있어 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있어요.🔍 코골이가 지속되면 어떤 문제가 생길까요?✅ 수면의 질 저하 → 낮 동안 피로, 집중력 저하✅ 심혈관 질환 위험 증가 → 고혈압, 뇌졸중, 심장병 위험 상승✅ 호흡 장애 → 심한 경우 호흡이 일시적으로 멈추는 수면무호흡증 발생💡 코골이는 단순한 소음 문제가 아니라, 반드시 개선해야 할 건강 문제예요.이번 글에서는 코..