일단 들어가기에 앞서서 루시드드림 또는 자각몽이 무엇인지 알아보자.. 📌 루시드 드림의 정의루시드 드림은 꿈을 꾸는 동안 자신이 꿈속에 있다는 사실을 인식하는 상태를 말합니다. 인식하는 순간, 꿈의 내용을 조작하거나 현실처럼 경험할 수 있습니다. 📌 과학적 원리뇌과학적으로 볼 때, 꿈을 꾸는 동안에도 뇌의 일부는 깨어 있습니다. 특히 **전두엽(Prefrontal Cortex)**의 활성화가 중요한데, 루시드 드림을 경험할 때 전두엽이 더 활발하게 작동하는 것이 확인되었습니다.  라고 합니다.. 제가 직접 경험하고 훈련하고 체험한 자각몽&루시드드림에 대해서 솔직한 후기 및 체험평을 안내드립니다(궁서체)더보기(주의) 수면 바이오리듬이 무너져서 건강에 해로울 수 있습니다.. 별로 추천드리고 싶진 않지만 ..